中醫減肥

　　學習催眠最初的動機一般是來自興趣愛好或自己身心問催眠教學題調理的需要，以及專業工作的需要，在強烈的好奇心促使下從書籍視頻網絡資料自學開始模仿，揣摩，練習。在這個幼苗期，如果發展順利，會茁壯成長，發展不利會因催眠的失敗而打擊信心，覺得催眠難學，從此放棄此念。也有些堅忍不拔的朋友，沒被困難嚇倒，拜師學藝，參加有經驗的老師的催眠培訓班，在老師的指導和鼓勵下，重獲信心，走向成功。但也有一些朋友因一時興起參加催眠培訓，後來怯於實踐，或懶於練習，工作中又不涉及催眠的應用，時間久了，就會學而不用則廢。

　　初學者如何學好催眠給初學催眠者的一點建議

　　利用催眠技術幫助自己和他人呢?就以下幾個方面談一下我學習催眠的體會，分享給大家，希望能幫助大家在學習催眠的道路上順利前進，掌握一定的催眠技術，助己助人。

　　一、閱讀相關書籍

　　書店的催眠書籍很少，一般歸類也比較雜亂，不太好找，有的歸心理學書架，有的歸醫學書架，有歸在體育魔術等書架。網絡上的催眠專業網站有普及性的催眠知識，有催眠入門電子書籍或催眠視頻可以下載，某些網絡書店裡也有售催眠書籍資料可以郵購，也可參加一些催眠心理交流的q群，有時可以分享一些比較寶貴的催眠專業技術電子資料。初學者可以先從書籍資料中學習催眠入門知識，在此基礎上不斷練習提高自己的催眠技術。

　　二、勇於實催眠課程踐，不斷練習

　　學習催眠的不二法門，就是不斷地練習、再練習。有人配合練習的時候，大膽做實際催眠練習，沒人配合的時候多做自我催眠練習，熟催眠學園悉每一個誘導技巧，指令語言模式，動作模式，體驗身心在催眠狀態下的感受，做到知己知彼，同感身受，方能百催百成！大量的催眠實踐是成為一個優秀催眠師的前提，只有不斷地做實際催眠練習，才能融會貫通各種技巧，靈活應對各種狀況，提升自信，把催眠技術演繹到出神入化的地步。

　　三、自我練習，熟練暗示語

　　熟背書上的催眠暗示語，做到“曲不離口”，經常“自言自語”。對著鏡子，對著牆練習都可以，想像一個虛擬的“咨客”，反復念叨，可以想像對方被催眠的樣子。不要一看完書就興奮想抓個人來練習，不要圖新鮮，急著變化不同的催眠技巧，那樣很容易因催眠暗示語不流暢，在催眠時結結巴巴，語無倫次，步驟混亂，自相矛盾，緊張“詞窮”導致被催眠者對你的阻抗而不信任，甚至對你熱嘲冷諷，那樣會讓初學催眠的你倍受打擊，嚴重受挫，自信度迅速下滑。要知道，催眠師最寶貴的武器是強大的自信，要小心呵護和培養自己的自信哦！所以要把每一句暗示語爛熟於心，反復練習。接下來，把每一句暗示語舉一反三，用不同的模式表達出來，逐漸地就能熟練地面對不同狀況而隨機應變，順利將不同的人在不同的環境下催眠。